2009.05.21 Thursday
藤下さんの「自転車生活」VOL．48
■２００９年の「黒姫高原るんるん合宿」６月ステージです
●まだ桜が咲いていない黒姫高原や斑尾高原、雪が残っている道、緑が鮮やかな５月のステージを１６人の仲間たちと走ってきました。
●初日は最適なポジション探しのためのフィッティングとサイクリング、２日目もフィッティングと直江津までのライド、長い下り坂を楽しんだり、４４kｍの上りを楽しむ仲間たちを見て、普通に上ってくるんですから凄いですね。何かみんな２００８年よりパワーアップしているみたいです。３日目は斑尾高原往復＆妙高高原温泉、４日目は野尻湖１周＆赤倉温泉と言うコースでした。
●次回は、２００９年６月２６日〜６月２８日までの合宿です。２泊３日、または１泊２日で「黒姫高原るんるん合宿」を企画しています。
●６月２６日は前日泊（宿泊代は４５００円：１泊朝食付）、２７日は（宿泊代７０００円：１泊朝食・夕食付）、２７日の当日集合の場合はロッヂこまづめ朝１０時となり、２８日の夕方の４時３０分に現地解散となります。
●参加資格はスポーツをカバーする何らかの傷害保健に加入していること。事故など自己責任で処理できること。未成年者は保護者の参加承諾を得ること。主催者が参加を承認した方となります。
●フィールドの状況は、黒姫高原も斑尾高原も野尻湖は暖かい季節ですが、乾燥していて走ってもオーバーヒートしにくい絶好のコンディションです。では参加表明をお待ちします。
●駐車場は町営駐車場をご利用ください（無料）。ロッヂこまづめより３０ｍ。
■イベント参加費用
●宿泊先は長野県信濃町黒姫高原のロッヂこまづめ。電話０２６―２５５―３２０５。カーナビにアクセスください。東京から距離２６０ｋｍ、高速道路で約３時間です。
●前日泊（４５００円）＋１泊（７０００円）、２日分の講習費５０００円込みの合計１６５００円１泊とは、チェックイン２時（ご相談に応じます）から、到着日の夕食、翌日の朝食付き、昼食はオプションとなります。１泊７０００円。前日泊扱いとは、合宿参加日の前日の夜４時以降にロッヂこまづめに到着で夕食の不要な方。翌日の朝食付です。前日泊４５００円。講習費用は１日２５００円です。
●レイトチェックアウト５時まで無料です。走った後もお風呂へ入れます。荷物をお預かりします。夕食オプションの場合は１５００円となります。
●輪行の方は、ＪＲ黒姫高原駅への送迎も対応いたします。申込時に申し出てください。列車の到着時刻を事前にお知らせください。
●家族で１部屋と言う手配も可能ですので、希望をご記入ください。
■そのほかのイベント
●バイクポジションチェック
●ライディングテクニックセミナー
●町営プールでのスイムフォームチェック＆水中ウォーキング＆ストレッチング
●バーベキューパーティー
●ジムトレーニング体験
●雨天の場合は室内テニス＆バトミントン
●雨天の場合はストレッチィング＆アイシング体験
●タイムバイク試乗体験
●バイク洗車＆ケミカルによるメンテナンス体験
※この中から天候などに合わせてチョイスします。
■ 黒姫高原るんるん合宿の申し込み先について
●ミクシィの黒姫高原るんるん合宿６月ステージのフォーラム（準備中）へ表明ください。データはミクシィのフォーラム管理人へメッセージ下さるか、クマさんへメッセージへお知らせください。メールの場合はmaｓａfuji@bridge.ocn.ne.jp。決めていない項目はブランクで結構です。
●参加人数
●参加者お名前、
●年齢
●自転車歴
●最長走行距離
●郵便番号
●住所
●電話番号
●携帯電話番号
●到着日、おおよその時間
●帰りの日
●黒姫高原までの乗り物
●ＪＲ利用の場合は到着時間
■スケジュール予定
● ６月２６日
前日泊
夜フィッティング
>>
●６月２７日
９時よりフィッティング開始
１０時集合
１２時マジカルミステリーツアー斑尾高原スタート
または野尻湖ライディングテクニックスクール
黒姫高原―斑尾高原ー野尻湖―黒姫高原３５ｋｍコース。
７時よりバーベキューパーティー
● ６月２８日
９時３０分飯山・斑尾高原コースのスタート
３時妙高高原温泉
４時３０分解散
黒姫高原―飯山ー斑尾高原ー妙高高原駅―黒姫高原８０ｋｍコース。
●家族で１部屋と言う手配も可能ですので、希望をご記入ください。
●サポートカーは全コース付きます。バイク５台積載可能、４人収容できる車が付いて走りますので、無理することなく車に乗って移動することもエンジョイライドイベントの楽しみ方の一つです。平地や下り坂だけを楽しむ、体力に合った美味しいどこ取りの走りもありです。
●まだ桜が咲いていない黒姫高原や斑尾高原、雪が残っている道、緑が鮮やかな５月のステージを１６人の仲間たちと走ってきました。
●初日は最適なポジション探しのためのフィッティングとサイクリング、２日目もフィッティングと直江津までのライド、長い下り坂を楽しんだり、４４kｍの上りを楽しむ仲間たちを見て、普通に上ってくるんですから凄いですね。何かみんな２００８年よりパワーアップしているみたいです。３日目は斑尾高原往復＆妙高高原温泉、４日目は野尻湖１周＆赤倉温泉と言うコースでした。
●次回は、２００９年６月２６日〜６月２８日までの合宿です。２泊３日、または１泊２日で「黒姫高原るんるん合宿」を企画しています。
●６月２６日は前日泊（宿泊代は４５００円：１泊朝食付）、２７日は（宿泊代７０００円：１泊朝食・夕食付）、２７日の当日集合の場合はロッヂこまづめ朝１０時となり、２８日の夕方の４時３０分に現地解散となります。
●参加資格はスポーツをカバーする何らかの傷害保健に加入していること。事故など自己責任で処理できること。未成年者は保護者の参加承諾を得ること。主催者が参加を承認した方となります。
●フィールドの状況は、黒姫高原も斑尾高原も野尻湖は暖かい季節ですが、乾燥していて走ってもオーバーヒートしにくい絶好のコンディションです。では参加表明をお待ちします。
●駐車場は町営駐車場をご利用ください（無料）。ロッヂこまづめより３０ｍ。
■イベント参加費用
●宿泊先は長野県信濃町黒姫高原のロッヂこまづめ。電話０２６―２５５―３２０５。カーナビにアクセスください。東京から距離２６０ｋｍ、高速道路で約３時間です。
●前日泊（４５００円）＋１泊（７０００円）、２日分の講習費５０００円込みの合計１６５００円１泊とは、チェックイン２時（ご相談に応じます）から、到着日の夕食、翌日の朝食付き、昼食はオプションとなります。１泊７０００円。前日泊扱いとは、合宿参加日の前日の夜４時以降にロッヂこまづめに到着で夕食の不要な方。翌日の朝食付です。前日泊４５００円。講習費用は１日２５００円です。
●レイトチェックアウト５時まで無料です。走った後もお風呂へ入れます。荷物をお預かりします。夕食オプションの場合は１５００円となります。
●輪行の方は、ＪＲ黒姫高原駅への送迎も対応いたします。申込時に申し出てください。列車の到着時刻を事前にお知らせください。
●家族で１部屋と言う手配も可能ですので、希望をご記入ください。
■そのほかのイベント
●バイクポジションチェック
●ライディングテクニックセミナー
●町営プールでのスイムフォームチェック＆水中ウォーキング＆ストレッチング
●バーベキューパーティー
●ジムトレーニング体験
●雨天の場合は室内テニス＆バトミントン
●雨天の場合はストレッチィング＆アイシング体験
●タイムバイク試乗体験
●バイク洗車＆ケミカルによるメンテナンス体験
※この中から天候などに合わせてチョイスします。
■ 黒姫高原るんるん合宿の申し込み先について
●ミクシィの黒姫高原るんるん合宿６月ステージのフォーラム（準備中）へ表明ください。データはミクシィのフォーラム管理人へメッセージ下さるか、クマさんへメッセージへお知らせください。メールの場合はmaｓａfuji@bridge.ocn.ne.jp。決めていない項目はブランクで結構です。
●参加人数
●参加者お名前、
●年齢
●自転車歴
●最長走行距離
●郵便番号
●住所
●電話番号
●携帯電話番号
●到着日、おおよその時間
●帰りの日
●黒姫高原までの乗り物
●ＪＲ利用の場合は到着時間
■スケジュール予定
● ６月２６日
前日泊
夜フィッティング
>>
●６月２７日
９時よりフィッティング開始
１０時集合
１２時マジカルミステリーツアー斑尾高原スタート
または野尻湖ライディングテクニックスクール
黒姫高原―斑尾高原ー野尻湖―黒姫高原３５ｋｍコース。
７時よりバーベキューパーティー
● ６月２８日
９時３０分飯山・斑尾高原コースのスタート
３時妙高高原温泉
４時３０分解散
黒姫高原―飯山ー斑尾高原ー妙高高原駅―黒姫高原８０ｋｍコース。
●家族で１部屋と言う手配も可能ですので、希望をご記入ください。
●サポートカーは全コース付きます。バイク５台積載可能、４人収容できる車が付いて走りますので、無理することなく車に乗って移動することもエンジョイライドイベントの楽しみ方の一つです。平地や下り坂だけを楽しむ、体力に合った美味しいどこ取りの走りもありです。
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