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月刊サイクルスポーツではおなじみのフリーライター藤下雅裕氏によるブログ「自転車生活」。
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藤下さんの「自転車生活」VOL.424

■黒姫高原るんるん合宿のスケージュールが決まりました。

 

フィッティング&ライドのセミナーです。

1日目に最適ポジション作りと、ポジションの確認のためのショートコースのライドを実施します。

2日目以降は100km程度のアップダウンのあるコースのライドとなります。

持ち物はサポートカーに載せることができます。

メカトラブルはサポートカーに搭載した工具やスペアパーツでできる限り解消して走りを再開できるようにいたします。

補給食や飲み物もサポートカーが供給いたします。

ビギナーライダーの方も安心してライドを楽しめます。

参加資格は50kmを走れる方。ロードバイクをお持ちの方です。

ハードシェルヘルメットの着用、折り畳みのヘルメット、強度のないエアロヘルメット、カスクでの参加は不可です。

お持ち込みのバイクはプロメカニックの整備を受けるか、ご自分で点検してメジャートラブルがない状態で参加してください。

サイクリングを含む傷害保険へ加入して参加ください。

黒姫合宿では保険へ加入しません。

ご自分で納得の行く内容の保険へ加入して、アクシデントには自己責任で対応していただきます。

 

フィッティングはライダーの体格や筋力や耐乳酸性、心肺機能や走行時間などを配慮して、パワーを発揮できて、長く走っても快適なポジションを実現するものです。

そのためにクリートの位置、前後位置、内外、取り付け角度を調整します。

パワーを発揮できて、クランクを回しやすい腰の位置を見極めて

その腰の位置をサポートするサドルの位置に設定します。

腰の位置が決まったらステムやハンドルやブラケットの位置を設定します。

 

●6月は23・24・25日

●7月は14・15・16・17日

●8月は18・19・20日、

●9月は15・16・17・18日

●10月は6・7・8・9日

となりました。

 

6月と10月の宿は「ロッヂこまづめ」。

宿泊費は7000円です。前日泊は4500円。

 

7月・8月・9月の宿は「ペンションもぐ」となります。

「もぐ」の宿泊費は8600円となります。

前日泊は交渉中です。決まり次第お知らせします。

凄く素敵なペンションです。

黒姫高原るんるん合宿のホームページより参加お申し込みくださるようお願いいたします。

ペンションもぐ

389−1303

長野県上水内郡信濃町黒姫高原

026−255−5424

http://mogu.p1.bindsite.jp

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